İbadetin en önemli hikmeti Allah’ın emri olmasıdır. Gayesi de Allah rızasını kazanmaktır. Oruç ibadeti de şüphesiz Allah’ın emri olduğu için yapılmalıdır.  Bunun yanında orucun kendisine mahsus pek çok maddi ve manevi hikmetleri vardır. Bunlardan birisi de insan bedenine olan faydalarıdır.  Cenab-ı Hak oruç ibadetinin içine sağlık açısından saymakla bitmeyecek pek çok faydalar koymuştur. İşte orucun bedenimize faydalarından birkaçı: Ruh sağlığımıza korur. Orucun bir ibadet olarak tutulması ve kudretli bir varlığın himayesine girdiğine inanmanın getirdiği güven duygusu, kişilere mutluluk verir. Fazla yemenin getirdiği zararlar önler. Oruç tutmak, fazla yemenin getireceği sağlık problemlerini ortadan kaldırıyor. Midenin dinlenmesine fırsat sağlayarak çalışmasına aynı âhenkle devam eder. Kalp damar sistemi düzenli çalışır Oruç esnasında sindirim sistemine daha az kan gider. Böylelikle vücudun diğer kısımlarına daha fazla kan gönderilebilir. Bu esnada kan damarlarına yayılmış olan kolesterol plaklarının uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir. Sinir sisteminin dengesini sağlıyor Vücudumuzda birçok sistemin çalışmasını düzenleyen sempatik ve parasempatik otonomik sinir sistemi mevcuttur. Otonomik sinir sistemi bizim bu işi yapmak için hiç düşünmediğimiz ve otomatik olarak yapılan işleri organize ederler. İki sistemin dengesi bozulunca çarpıntı, terleme ve ishal gibi yakınmalar ortaya çıkabilir. Ancak oruç tutmak da sempatik sistem ve parasempatik sistem arasındaki olması gereken dengeyi sağlayan etkili bir yöntem. Bağışıklık sistemi hastalıklarına yakalanma riskini azaltır Oruç dönemlerinde sindirim sistemi dinlendiği için  sindirim yolundaki filtre yapısı da kendini yeniliyor ve görevini daha kolay yaparak istenmeyen birçok yabancı maddenin vücuda emilmesini ve lüzumsuz şekilde immün sistemi uyarmasını engelliyor.